5 здоровых привычек для продуктивной работы

16.11.2012 в 14:38 | Автор: Виталий Максимов | Рубрики: Карьера, Полезная информация


Возможно, Вы согласитесь с нашим утверждением, что хорошие привычки являются залогом успешной карьеры? Здоровые сотрудники почти в 3 раза более продуктивны на работе, чем их коллеги, которые имеют проблемы со здоровьем. Мы назовем Вам 5 здоровых привычек, которые улучшат вашу производительность труда и помогут вашей карьере.

1. Постоянно двигайтесь. Человек должен постоянно двигаться. Сидячий образ жизни приводит к большим проблемам со здоровьем. Поэтому, если вы весь день находитесь в офисе, используйте шансы, чтобы походить. Например, вы можете походить по коридору во время разговора по телефону.

2. Встаньте. Даже если вы не можете во время рабочего дня много двигаться, уж подняться со стула вы наверняка сможете. Время от времени вставайте, поднимайте и опускайте руки, выпрямляйте спину. Кто-то может на вас смотреть из-за этого искоса, но зато вы будете лучше работать, чем ваши коллеги.

3. Перестаньте приносить с собой в офис конфеты и печенье. Попробуйте вместо сладостей и конфет брать на работу овощи и фрукты. Через некоторое время коллеги, заметив, что вы выглядите лучше, чем они, тоже перестанут есть в офисе сладкое.

4. Спите минимум 7 часов в сутки. Недостаток сна отрицательным образом сказывается на производительности труда человека. Поэтому мы рекомендуем вам спать не менее 7 часов в сутки.

5. Вставайте рано. Недавно американские биологи доказали, что люди, которые просыпаются рано утром, как правило чаще добиваются успеха в карьере, чем сотрудники, любящие поспать.

Смотрите также:

  • Как подняться по карьерной лестнице при помощи сети LinkedIn?Как подняться по карьерной лестнице при помощи сети LinkedIn? (0)
    В последнее время в мире все большую популярность имеет социальная сеть LinkedIn, которая позиционирует себя как площадку для поиска и установления деловых контактов. Хана Морган в своем […]
  • Как создать репутацию профессионалаКак создать репутацию профессионала (0)
    Репутация профессионала высокого уровня, конечно, льстит ее обладателю. Однако, это имеет и реальные преимущества. Специалист, который имеет отличную профессиональную репутацию, легко […]
  • 7 способов уговорить босса сказать «да»7 способов уговорить босса сказать «да» (0)
    Если Вы хотите, чтобы ваш босс ответил «да» на ваше какое-либо предложение по работе, то шансы на такой ответ можно увеличить при помощи специальной стратегии. Предлагаем Вашему […]


Interkass