В нашей базе 58544 вакансий и 17761 резюме

Долой плохие привычки, дорогу полезным навыкам

28.09.2017 в 18:15 | Автор: Vakansia.Net | Рубрики: Карьера, Поиск работы, Полезная информация

Долой плохие привычки, дорогу полезным навыкам

 

Ученые твердят, что для выработки нового полезного качества достаточно повторять это изо дня в день на протяжении трех недель. Кроме того, такого периода времени достаточно для освобождения от старой глупой привычки. Если вы хотите делать полезные вещи на интуитивном уровне, воспользуйтесь этим простым в теории советом. Будет очень сложно, но вы же знаете для чего всё делается, не так ли? Только через 21 день появятся первые видимые результаты. Однако это не значит, что можно успокоиться, ведь результат необходимо закрепить. Продолжайте в том же духе на протяжении 3 месяцев, что привычка стала частью вас.

 
Держать силу воли под контролем с помощью правильного настроя весьма похвально, но гораздо эффективнее делать это с помощью личного дневника:

 

  • Бумажный дневник полезных привычек. Нарисуйте красивую таблицу на каждую неделю, отведите в ней специальное место для галочек или крестиков, которые будут свидетельствовать о том, что вы не отступили от намеченного плана. Конечно же, можно одновременно вырабатывать несколько хороших привычек, но эффективнее будет по одной или по две. Если день будет перегружен сложными для вас моментами и действиями, вы слишком быстро выдохнетесь. Такие бумажные помощники не дадут вам отказаться от намеченного плана в сложный критический момент, когда захочется всё бросить.
  • Электронный формат дневника полезных привычек. Если заполнять красочные таблички и вычеркивать из них нужные пункты вручную, тогда лучше завести электронную таблицу. Обычный Excel подойдет, но лучше воспользоваться одним из многочисленных полезных приложений, как раз для такого случая. Благо программисты потрудились на славу, чтобы насытить потребительский рынок такими товарами. В Гугл Плей и App Store по ключу habit tracker можно отыскать бесплатный вариант на любой вкус.

 

Что по этому поводу думают эксперты?

Поначалу все привычки вырабатываются, а точнее усваиваются очень быстро, только ненадолго. Первую неделю всё происходит на простом энтузиазме. Потом работать над собой становится невыносимо трудно, находят мысли о том, что пора бы всё бросить. Начиная учить новый язык, люди переживают, что им придется очень много времени потратить на этот процесс, но хуже всего отсутствие крупных значительных результатов. Также и с пробежками. Если они для похудания, то человек быстро выбивается из ритма. Нельзя акцентировать внимание на неудачах, ведь лучше настроить себя только на позитивный лад. Смотрите вперед на цель, к которой вы следуете непреклонно.

 
Каждый раз, когда человек не справляется со своими же установками, начинается ужаснейшее разочарование. Именно поэтому необходимо приложить максимум усилий, чтобы не сойти с правильного пути. Следующий алгоритм будет для вас особенно полезным:

  1. Никаких обид и споров с самим собой. Каждый день это битва, и в этом нет ничего плохого. Если вы все-таки встаете и идете на пробежку и через разочарование отправляетесь на курсы иностранного языка, это уже победа. Проявите терпение к себе, но не давайте слабину. Упорство и труд всё перетрут, и это факт, проверенный веками.
  2. Не расстраивайтесь. Если чудо не произошло, усердия не хватило, и вы не смогли справиться со своими капризами вовремя, не стоит впадать в панику. Никогда не поздно начать сначала. Во второй раз пусть всё на самотек будет особенно обидно и жалко.
  3. Продолжайте там, где остановились. Кстати, новый старт тоже не обязателен. Просто продолжайте работу над собой даже после перерыва. Удачи и больше хороших привычек вам!

Смотрите также:


Комментарий от: vakansia

Опубликован: 28.09.2017 в 18:15

Плохие привычки буквально сами к нам цепляются, а с хорошими моментами подружиться гораздо труднее. Тут придется немного потрудиться и поработать над собой, но вы наверняка справитесь, если воспользуетесь полезными советами профессионалов и действительно захотите получить положительный результат.

Написать комментарий